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イライラしてしまいます
すず
こんばんは。
先日は便秘の件でアドバイスいただきありがとうございました。無事に病院行く事なく解消しました！
今日は私の息子に対してのイライラなのですが、息子を産んでから半年間少しのことでとてもイライラしてしまいます。夜泣きはしないのですが、お腹がすいて起きて 覚醒してしまってなかなか寝付かない時、昼寝をあまりする子ではないのですがあまりにも寝ない時、朝早くに起き出す時など赤ちゃんだったら当たり前なのかもしれないですがとてもイライラしてきつい言葉で怒ってしまいます。
旦那は私がイライラするのをわかっているので、イライラしてしまわないように朝起きて息子と遊んでくれたり、とてもよく子供の世話をしてくれるのですがそれでもイライラしてしまいます。旦那に当たってしまう時もあります。どうしてこんなにもすぐイライラしてしまうのか自分でもわからないです。
息子はとても可愛く、基本的には可愛い可愛いとよしよししているのですが、可愛かったはずなのに夜になるとイライラしてしまったりと気持ちの変動について行けずしんどくなってきてしまいました。
産後のホルモンのせいでイライラしやすくなったりすることがあると聞いたこともあり、最初のうちは仕方ないかと思えていたのですが最近イライラする回数が増えてきて自分の気持ちを抑えることができず息子に当たってしまうことも増えてきてしまいました。こういうイライラは自然とおさまっていくものなのでしょうか？
また少しでも気持ちが落ち着く方法などありますでしょうか？
息子が言葉を理解する前にきつく当たってしまうのをやめたいです。。
先日は便秘の件でアドバイスいただきありがとうございました。無事に病院行く事なく解消しました！
今日は私の息子に対してのイライラなのですが、息子を産んでから半年間少しのことでとてもイライラしてしまいます。夜泣きはしないのですが、お腹がすいて起きて 覚醒してしまってなかなか寝付かない時、昼寝をあまりする子ではないのですがあまりにも寝ない時、朝早くに起き出す時など赤ちゃんだったら当たり前なのかもしれないですがとてもイライラしてきつい言葉で怒ってしまいます。
旦那は私がイライラするのをわかっているので、イライラしてしまわないように朝起きて息子と遊んでくれたり、とてもよく子供の世話をしてくれるのですがそれでもイライラしてしまいます。旦那に当たってしまう時もあります。どうしてこんなにもすぐイライラしてしまうのか自分でもわからないです。
息子はとても可愛く、基本的には可愛い可愛いとよしよししているのですが、可愛かったはずなのに夜になるとイライラしてしまったりと気持ちの変動について行けずしんどくなってきてしまいました。
産後のホルモンのせいでイライラしやすくなったりすることがあると聞いたこともあり、最初のうちは仕方ないかと思えていたのですが最近イライラする回数が増えてきて自分の気持ちを抑えることができず息子に当たってしまうことも増えてきてしまいました。こういうイライラは自然とおさまっていくものなのでしょうか？
また少しでも気持ちが落ち着く方法などありますでしょうか？
息子が言葉を理解する前にきつく当たってしまうのをやめたいです。。
2020/9/16 22:06
宮川めぐみ
助産師
すずさん、おはようございます。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんに対して、少しのことでイライラとしてしまうのですね。
なぜこれほどイライラするのかわからないということで、ご自身でも戸惑っておられるのだなと思いました。
息子さんのことがとても可愛くて愛おしくも思っておられるのに、お辛いとも思います。
旦那さんは一緒にいる時に遊んでくれたりもするようなのですが、お休みでいらっしゃる時にすずさんがお一人になれるように時間をくださったりもしているのでしょうか？
産後のホルモンの影響でイライラしやすくなることもあると思います。しかしその程度は様々だと思います。ご自身でもお辛い状況でしたら、一度産婦人科の先生にもご相談をされてみるのもいいかもしれません。
その前にまずお一人になれる時間を定期的にもらうようにしたり、息子さんがお昼寝をしてくれたり、夜寝てくれた後にご自身のためだけの時間を作っていただき、お腹でゆっくりと深呼吸をしてみたり、お茶を一杯入れてゆっくりと飲むようにされてみるのもいいと思いますよ。気持ちがざわざわするときには、どうしても呼吸が浅くなりがちになります。呼吸が浅いとまたよりイライラしやすくなることもありますので、呼吸を深くゆっくりとしてみることができると肩あや体に入っていた力がふと抜けて、気持ちも楽になることがありますよ。
よかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくお願いします。
助産師の宮川です。
ご相談をどうもありがとうございます。
息子さんに対して、少しのことでイライラとしてしまうのですね。
なぜこれほどイライラするのかわからないということで、ご自身でも戸惑っておられるのだなと思いました。
息子さんのことがとても可愛くて愛おしくも思っておられるのに、お辛いとも思います。
旦那さんは一緒にいる時に遊んでくれたりもするようなのですが、お休みでいらっしゃる時にすずさんがお一人になれるように時間をくださったりもしているのでしょうか？
産後のホルモンの影響でイライラしやすくなることもあると思います。しかしその程度は様々だと思います。ご自身でもお辛い状況でしたら、一度産婦人科の先生にもご相談をされてみるのもいいかもしれません。
その前にまずお一人になれる時間を定期的にもらうようにしたり、息子さんがお昼寝をしてくれたり、夜寝てくれた後にご自身のためだけの時間を作っていただき、お腹でゆっくりと深呼吸をしてみたり、お茶を一杯入れてゆっくりと飲むようにされてみるのもいいと思いますよ。気持ちがざわざわするときには、どうしても呼吸が浅くなりがちになります。呼吸が浅いとまたよりイライラしやすくなることもありますので、呼吸を深くゆっくりとしてみることができると肩あや体に入っていた力がふと抜けて、気持ちも楽になることがありますよ。
よかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくお願いします。
2020/9/17 8:30
すず
0歳6カ月
おはようございます。お返事ありがとうございます。
旦那が休みの日に、1人になれる時間を作ってもらうようにします。
自分の性格的に結構我慢してしまう方なので、周りにモヤモヤイライラした気持ちを打ち明けることができず、相談できて少し気持ちも楽になりました。
ありがとうございました。
旦那が休みの日に、1人になれる時間を作ってもらうようにします。
自分の性格的に結構我慢してしまう方なので、周りにモヤモヤイライラした気持ちを打ち明けることができず、相談できて少し気持ちも楽になりました。
ありがとうございました。
2020/9/17 8:46
宮川めぐみ
助産師
すずさん、お返事をどうもありがとうございました。
そうだったのですね。
少しでも言葉にして出していただけてよかったです。
旦那さんにも少しずつでも気持ちをこぼして伝えてみてくださいね。
また何かお手伝いできることがありましたら、お声がけください。
どうぞよろしくおねがいします。
そうだったのですね。
少しでも言葉にして出していただけてよかったです。
旦那さんにも少しずつでも気持ちをこぼして伝えてみてくださいね。
また何かお手伝いできることがありましたら、お声がけください。
どうぞよろしくおねがいします。
2020/9/17 12:20
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