いつになっても休めなくてツライ

よろしくお願いします。
7歳と2歳9ヶ月の2人息子を育児中です。

先月からずっと気を抜けなくてイライラして
でも心の中に溜めている状態が続いています。

具体的な内容としては

一時保育の登録はすでにしていますが
先月から預ける前夜に下の子が体調不良で
そのまま預けるわけにいかないから
泣く泣くキャンセルをして
当日は 落ち着いている状態だったり
それで今月は
自分の 身を守るためにも
コンスタントに一時保育に預けようと
予約して、やっとまた予約日がきたと
今日を心待ちにしていたら
今度は上の子がまた前夜に 発熱して体調崩し
キャンセルしなくてはいけなくなりました 。

当日だとキャンセル料がかかり2回目です。

普段もそうですが、今まで自分の時間より
子供がしたい事や色々優先で 動き
こっちも休みたいけど子供のためと対応しました

自分なりに
子供が体調崩さないように
遠出かな？と思う時は 時間短縮して
帰宅するとか疲れないように工夫もしてみたつもりです。
実際は大した工夫は
できなかったかもしれませんが…

普段も下の子が皮膚トラブルで
夜中毎日かゆいと起きては対応していたり
月齢的に今はキツい時期でもあります 
 
上の子も小学生になり
体力はついてきたのかもしれないけど
季節の変わり目、寒暖差とかは弱いのか
体調を崩します

両親も他界して
旦那もまともに面倒見れない
私の病院でも預けておけず
家族みんなで行く始末。
子供だって疲れるよな…って思います

私も不正出血などストレスに身体が反応していたり
心身共に疲れてきているのは確実にあります。

離れる時間が本当に欲しくて
1番信頼できて預けられる一時保育の時に
体調崩されて
心配よりイライラが先にきてしまいます。

 でも、それを、子供に出したら絶対ダメだし
グッと堪えてツライです。
 
ストレス発散に美味しいスイーツを！と思っても
健康診断で悪玉コレステロールが高めだから
控えようと気にしすぎて
食べても罪悪感も出てしまったり

子供もお菓子やら食べ過ぎるけいこうがあるから
堂々と食べたくない

だから1人時間が欲しいのに…
なんで予約直前に具合悪くなるんだ！って
やり場のない怒りで泣きたくなります。

仕方ないと割り切るには
心の余裕がありません
とにかく自分の心を満たしたいし
心の底から気を抜きたいし
相手のことや対策とか自分で考えてやるのではなく
純粋に感情を出して"私の代わりにやってよ！"って
叫びたくなります。

例えば旦那に言うのすらイライラして
言わなきゃわからないと思っても
そう言う事をしなきゃいけないという
気遣い自体嫌になります
 

毎日下の子のお世話で寝不足
元気な時も2人寝相が悪く私のところに
蹴られたり寄ってくるのでゆっくり寝てられない 

看病も緊張感があり
嘔吐恐怖症もあるからそうならないか？と言う不安
それだけでも神経消耗します  

食事も偏食だし【感覚過敏傾向、好き嫌いもあり】
お菓子大好きで食べるし
夜は何とか…と思ってやりますが
対策も料理が苦手で工夫できず決まったもの
そもそも気力がないから
平日でも朝はパン、
休みの日は
昼はインスタント麺とかレトルトに
して罪悪感。
楽する自分もそうしないと持たず
子供のためにと考えられません。

    
自分のメンテナンスができないことがつらくて
すみません、
ほぼ愚痴になりますが 出してしまいました。 

どうにかしてスッキリしたいです…