睡眠時間について

ゆゆさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
お子さんの睡眠時間についてですね。

日中にトータルで2~3時間ほど寝てもらってもいいぐらいになりますよ。
なので朝寝をなくすと時間が短すぎてしまうかと思います。その分お昼寝の時間をもう少し長くされてみるのもいいと思いますよ。

また夜ご飯を食べたら、あとは歯を磨いて寝るだけの体勢にされる方が、スムーズに寝てくれるようになることもありますよ。
ご飯が終わったら、お部屋の照明も少しずつ落としていくようにされるのもいいと思います。
夕方以降の光刺激を抑えていくようにされることでも眠りの質を良くしてくれると思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。