食べづわり

現在妊娠7w2dです
つわりの症状は5週からから出始めだと思います
他の方に比べると大した事ないのですが
一日中胃もたれ・空腹感からの気持ち悪さが続きます
夜から夜中になると更に強くなり、寝付けないこともしばしばあります。
私は妊娠前はもともと薄味を好み、カロリーの摂取量もかなり低く、1日のカロリーは1000kcalもいってない日が多くありました
筋トレもしていた為、食事には気を使い、野菜などの栄養はとっておりましたが、元々白米が苦手な為、ほとんど炭水化物を食べておりませんでした
それが妊娠し、食べつわりになり、お米や麺ばかりの生活になってしまい、野菜を全くといっていい程摂っていません。
栄養の偏りが心配なのですが、食べたいもの意外受け付けないようになってしまっており、（例　ラーメン・パスタ・味の濃いもの）それを食べないと胃のムカムカや吐き気におそわれとてもストレスでたまりません
栄養の偏りがとても心配ですが、食べたく無いものがどうしても口にはいっていきません 
妊娠前の身長が148cmで体重は36.5-37.2kgくらいでした
現在は体重が増えてしまい38kgになってしまい不安でたまりません 
まだ増えていい週数ではない為今後が不安です 
お腹の赤ちゃんへの栄養面の影響等心配です