レーズンについて

khさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ４歳のお子さんのレーズンの量についてお悩みなのですね。

ドライフルーツですが、生の果物と比べて1/5量程度に凝縮されていると言われています。
果物１００ｇが１日の目安量になりますので、
ドライフルーツになると２０ｇ程度が１日の上限量と考えていただくとよいかと思いますよ。
よろしくお願いします。