寝かしつけがつらいです

はじめまして。4ヶ月半の男の子を育児しております。
今まで眠い時は素直に寝てくれたのに、最近になって寝ぐずりがひどく特に夜はすんなり寝てくれません。
お風呂を19:00ごろ入れてミルクを飲み20:00過ぎごろから布団に寝かせているのですが、寝るのは遅い日で22:00近くになります。
日中は30分や1時間チョコチョコ寝て、長く寝る時は2〜3時間寝ます。
夜寝てしまえば夜中起きる事はあまりなく、早朝5:00 ごろ起きてミルクをあげてまた寝る、と言ったサイクルです。

今まで抱っこしてトントンしてたら寝た(日中はこれで寝ます)のに、抱っこしてても暴れたり、置いて見ても寝返りをして寝なかったり、そんな繰り返しでどんどん時間が遅くなり毎日つらいです。
 
お風呂入れるまでは寝かせないようにしてるので眠いはず(眠いサインも出てる)なのに寝ないのは頑張って寝かせなくてもいいでしょうか？
でも放っておくと泣き出したりもします。
 
子どもの成長ホルモンは21:00？22:00？あたりから分泌されると聞き、寝てほしいのに寝てくれない事にますます苛立ってしまいます。
睡眠サイクルを作らなきゃ、とも思ってしまうのですが
その辺りもあまり気にする事はないでしょうか？