遊び飲み？

お世話になります。まもなく3ヶ月になる女の子を育てています。
完母で育てています。2〜3週間ほど前から、 遊び飲みなのか集中できないのか、授乳中すぐに乳首を離してしまいます。再度吸わせようとしても身体を反って嫌がり、今まで片方7〜10分ほど吸えていたのが3〜4分、短いと1〜2分で終わってしまいます。昼間は特に短くなり、1分吸い続けるというよりは吸ったり離したり、咥えたままきょろきょろして吸っていなかったり、という様子です。乳首をあめ玉のように口の中で転がしては出し…ということもしています。
浅吸いだったり、吸いながら引っ張られたりして、今までなかった乳首の痛みも出てきました。
1日トータルの授乳時間が今までの半分ほどに なる日もあります。
時間が全ての指標ではないとは思いますが、やはり1〜2分で今までの7分の量を吸えているとも思えず、1.5〜2時間で授乳に誘いますがあまりいらないようで同じことの繰り返しになってしまいます。
お腹がすけば飲むだろうとも思いつつ、あまりに飲まないことが増えていて、量が足りているのか心配でもあり、また飲んでくれないことで授乳をストレスに感じることもあります。

今の状況ですが、
授乳回数は8〜9回、トータル時間は30〜60分と日によりばらつきあり
おしっこは7〜9回/日
うんちは3〜5回/日
機嫌は良く、お腹が空いた様子を見せることは少ないです
首はほぼ据わり、寝返り練習に精を出しています
体重は最後に裸で測ったのは2週間前ですが、成長曲線に沿ってしっかり増えていました（ただしこれは遊び飲みが本格化する前でしたが…）
授乳姿勢は新生児の時と同じように授乳クッションに寝かせての横抱きか脇抱きです。縦抱きは足が床につくので咥えたままジャンプしてしまい、また視界が広がるからか左右に首を振って余計に飲めないのであまりしていません（気分転換に縦抱きにすると吸える時もあるのでチャレンジはしていますが）
 夜中は寝ぼけているのかよく飲んでくれることが多いので、夜中の授乳を1回増やしています。

質問ですが、
①遊び飲みに対して、一度切り上げておむつを変えたり少し遊んだりしてまたチャレンジしていますが、あまりしつこく短時間でチャレンジしない方がいいのでしょうか？

②お腹がすけば欲しがるとは思いますが、授乳量が減るのが怖くてお腹が空くまで待てません。これくらいの月齢の子は目安として授乳回数、または間隔はどれくらいで見れば良いのでしょうか？

③私のおっぱいはまだ張るおっぱいです。授乳がうまく行かなかった時や欲しがらなくてスキップした時などどんどん張ってきて重たさや痛みがつらくなりますが、張りが少しおさまるくらいに軽く搾ったり、間隔が開くときは冷やしたらしますがつらい時があります。時間が経つとどんどんつらくなり、吸ってほしい→吸ってもらえない→イライラ…となることも多いです。どのようにケアしたらいいでしょうか？ 

ご回答よろしくお願いします。