すぐ怒鳴る、イライラする

チョコさん、こんにちは。
産後4か月、3歳の息子さんとの生活の中、おばあちゃまのお仕事もお手伝いされているのですね。

怒りっぽいのは産後のせいかもしれません。まだ2人の子どものお母さんになって4か月です。うまくいかないことも、たくさんありますね。妻として、息子さんの母として、そして今度は2人の母として、どんどん仕事は増えていくばかりですものね。チョコさんとしてやりたいことなんて考える暇もないくらい、毎日やることがいっぱいあります。
それが終わらないと寝られないのもよくわかります。先に寝かしつけをすると自分のほうが先に寝てしまうこともあって、すごく後悔することになるので、横になることは極力したくなかったりしますね。

まずはチョコさん、ご自身のやることを減らすことができないか、考えてみてください。手放してもいいこと、誰かに頼めること、誰でもできることもあると思います。または息子さんと一緒にできることもありますね。

次に、息子さんのことです。ママに知っていてほしいことがあります。知っているかもしれませんが、改めてお伝えしますね。
息子さんは、ママを困らせたくて、言うことを聞かないわけでも、ご飯に集中しないわけでもないということです。
ママがとってほしい行動でないから、ママはイライラして困っています。息子さんは本人は困っていませんね。自分は困っていないので行動を変える必要性がわかりません。
だから、チョコさんはどう行動してほしいのか、わかりやすく伝える必要があります。ご飯の時のどんな行動がだらだらと見えるのか？どう変えてほしいのか、それができるための発達や環境が整っているかなども見直してみましょう。

もう一つ、息子さんのことで知っていてほしいことです。
ママが頑張っていることを知っているからこそ、息子さんはママと一緒に寝たいと思っている可能性が高いです。寝ることで自分が元気になることに3歳だと気が付いているでしょう。だからママにも元気になってほしくて、ママを寝かしつけてくれようとしているのかもしれませんよ。
もちろん息子さん自身もママと一緒に寝られると嬉しい気持ちで寝られるのだと思います。先にパパと寝てしまうと、ママと寝られないこともわかっているのです。だって自分はその前に寝てしまうのでママが来ても気が付けないから寂しい気持ちになるんです、子どもって。
チョコさん、息子さんが甘えてると言われるとその通りです。まだ3歳ですよ。できることが増えてきた今、誰かがいれば寝られることを知っているし、期待しているのがチョコさんです。でも息子さんの希望はママと寝ること、誰かではなく、チョコさんなのです。

肉体的な暴力はもちろん心身ともに、脳も傷つきます。また言葉の暴力でも子どもの脳は傷がつきます。どんな言葉が息子さんの心に残るのか分かりません。発達障害になるかどうかはわかりかねます。それでもお子さまの知能や性格形成などに影響する可能性はあります。
記憶はとても怖いものです。自分を作っている途中のお子さまに伝える言葉、選びたいですね。カッとなっていると思いもよらない言葉が出てしまうこともあるかもしれません。それでも絶対に口にしてはいけない言葉はあると思います。後悔しないようにしたいですね。
落ち着いた後の謝ってハグ、とても大切なことができています。
イライラメーターが爆発しそうになったら、一度手はパーにして、6秒数えましょう。イライラメーターは6秒あれば必ずピークが下がります！

チョコさん、息子さんに愛されていますよ。ママと寝たい気持ち、受け止めてあげられる日が1週間に何回かあると、きっと喜びますよ。ハグして寝て、ママもその日は特別な日、毎日頑張っている自分を癒すことも大切です。
ご相談ありがとうございました。