新生児の睡眠時間の短さ

みんさん、こんばんは。
助産師の宮本です。
ご相談くださりありがとうございます。

生後21日の赤ちゃんが、昼間にまとまって寝ないことについてですね。1～2時間ごとに起きるのでご心配になられましたね。

読ませていただき、みんさんの赤ちゃんの状況は生後21日の赤ちゃんの状況としてはよくみられる事だなと思いました。
ネットやSNSと比べると、睡眠に限らずご不安になることは多々あるかと思います。

母乳のみで授乳回数が15回と頻回になることも、あかちゃんがちょこちょこ起きたり寝たりすることも、新生児ならではですから安心なさってくださいね。
トイレに行く暇もないくらい、自分が水を飲むのも忘れるくらい、追われる毎日だと感じることもあるかと思います。

みんさんの体調も心配ですので、頼れるひとを見つけてなるべく横になる時間をもってくださいね。

2、3ヶ月になると、少し落ち着いてきたかな、と思う瞬間がでてくるかと思います。
1ヶ月健診までの今が一番大変な時期です。
どうかご自愛くださいね。
少しでもご参考になればと思います。
よろしくお願いいたします。

お子さんの睡眠時間が足りないのではないかとご心配でしたね。

米国睡眠医学会の2016年の発表を例にしますと、以下のようになっています。

○4ヶ月から1歳までの子どもの推奨される睡眠時間は12〜16時間（昼寝含む）

○3ヶ月以下の乳児の睡眠時間は、正常範囲が広いこと、また睡眠時間と健康との関係を明らかにした研究が少ないという理由から、推奨は示されていない

みんさんのお子さんのいまの睡眠は、1日8時間半～13時間くらいなのですね。一般論としては上記のような目安はありますが、よく寝る子、あまり寝なくても体力がある子、様々です。
いまの時点ではご心配なさらず経過をみられてはいかがかなと思います。

もしそれでもご心配でしたら、小児科にご相談なさってみてはいかがでしょうか。新生児の時点で睡眠時間が短いことを理由にお書きになったような疾患を心配することは今の時点ではあまり多くはないと思いますが、みんさんの体力も無理なさらずご検討くださいね。