母乳育児について

母乳育児について相談させて頂きます。

 現在、母乳とミルクの混合から、母乳メインへ移行したいと考えています。

 2週間健診の際、『母乳メインに移行するなら、ミルクの量を減らし、頻回授乳で赤ちゃんが欲しがるだけあげてください』と言われました。母乳の量を測って頂いたときは両乳5分ずつ×2セットで36mlだったので、日中は母乳だけで、寝る前と深夜の2回のみミルクを60〜80であげていました。母乳が足りていないので、ミルクをあげていない時間はずっと母乳を欲しがっている様子だったので、時間間隔も気にせず、常に母乳をあげていました。

 1ヶ月健診では、母乳の量を測ってもらえませんでしたが、『ミルクをそれだけしか足さずに過ごせて、体重も増えてるから、母乳はちゃんと出ているね。頻回に与えすぎだから、3時間に1回とかであげてリズムを作りましょう。3時間経つ前に欲しがるようであれば、あやしてごまかして。』と言われました。1時間も待たずとして、おっぱいを探す仕草をする（授乳直後から探すこともあります）ので、自分の母乳の出が良いとは全く思いませんでした。先生いわく、赤ちゃんはおっぱいが好きだから、お腹がすいてなくても探すとのことです。体重は2週間健診から1ヶ月健診まで11日あいており、3600gから3900gの増加でした。

 先生に言われた通り、そこから3時間あけて授乳しようと試みていますが、赤ちゃんのぐずる時間が増えてしまってます。 授乳は『20分経ったら切り上げて。おっぱい好きな子は飲んでなくても離さないから。ダラダラ吸いは良くない』と2週間健診の際に言われていましたが、1ヶ月健診の際には切り上げる必要はないと言われたので、赤ちゃんに任せて授乳しています。20分以内で満足して口を離す時もあれば、40分以上咥えていても、乳首を離した瞬間からぐずりだす時もあります。
 授乳後すぐから、舌をだしてペロペロしたり、指しゃぶりをしたり、泣いてぐずったりするので、お腹がすいていて足りていないのでは？と思いながらも、次の授乳までの間、ぐずっている赤ちゃんをあやしています。 泣き疲れたのか、そのまま眠る時もあるので、お腹がすいていたのではなくて、眠かっただけ？とも思うこともあります。もしお腹がすいていたのであれば、そのまま寝かせてしまって、栄養不足になってしまわないかが心配です。

 一時、夜の授乳に5時間ほどあいたとき、おっぱいがかなり張っていて、母乳がもれていたので、たくさん作られるようになったんだ！と思っていましたが、今は3時間あけていてもふにゃふにゃです。 

 夕方頃からぐずることが多いので、夜にかけて母乳の出が悪くなっているのでしょうか？
 今は3時間あけれない時は、1時間半経っていれば母乳をあげています。1時間半経っていなければ、ミルクを足しています。 頻回授乳をしていた時に、母乳メインにしたいのであれば、ミルクを減らさないとと言われていたのですが、3時間あけるように言われてから、ミルクを足さないと過ごせません。

 この方法で母乳メインへの移行はできるのでしょうか？母乳を作るために、頻回授乳に戻すべきなのでしょうか？

 また、授乳の時間も、20分で切り上げるべきなのか、咥えさせたままでいいのか、どっちがいいのかもわかりません。

 そして、赤ちゃんが出すサイン『おっぱいを探す』『舌をペロペロさせる』『指しゃぶりをする』はやはりお腹がすいていると思っていいのでしょうか？

 長くなってしまいすみません。 宜しくお願いします。