寝返りし始めの赤ちゃんについて

おまつさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
助産師の高杉です。

お子さんが寝返りを覚えたのですね。うつ伏せを覚えて頻回にやるようになると夜間もくるくる回るお子さんは多いです。うつ伏せ寝は突然死のリスクがあったり、お子さんの下敷きになった腕のご様子も心配になりますよね。

一般的に突然死、SIDSのリスクは生後半年くらいまでの間が高いといわれています。それ以降は自分で寝返りをするお子さんが多いので苦しかったら顔や体の向きを変えることができるようになるのでリスクが下がってくるようです。おまつさんのお子さんの場合まだ首も据わっていないので自分で顔の向きを変えるのは難しいかもしれませんね。
窒息予防のために顔周りにガーゼやタオルなどを置かないようにしたり、寝返り防止グッズをご使用される方もいらっしゃいます。それでもなかなか完全に予防することは難しいかもしれませんが。。それまでは気づいた時に仰向けに戻してあげると安心かと思います。

うつ伏せの体勢はお子さんにとって呼吸がしやすく寝やすい姿勢でもあるので好んでその姿勢になる子は多いですね。寝返り返りができるようになるとまた仰向けに自然に戻るようにもなります。

寝返り返りができるようになるには、一般的には寝返りができるようになって1-2ヶ月くらいだといわれています。
寝返り返りができるようになるまでは本当にやきもきする気持ちもありますよね。私も同じ経験をしているのでお気持ちはよくわかります。寝返り返りの練習は基本的には必要はありませんが、日中に一緒に遊びながらしてあげてもいいですね。ご紹介させていただきますね。

まずは、寝返り返りの感覚を覚えさせることから始めます。ママがうつ伏せ状態からお子さんの肩と腰を支えてころんと反転させてあげましょう。お子さんが慣れてきたら、タオルやクッションで坂を作って、お子さんが自力で寝返り返りできるようママがサポートしてあげてくださいね。

ご参考になればと思います。

お返事ありがとうございます。
助産師の高杉です。

上手に寝返りができるようになってきていますね。まだ寝返りを始めたばかりのようで慣れないご様子もありますね。
先に説明させていただいた寝返り返りの練習はもう少しあとでも良さそうですね。
クッションやタオルを使って寝返り返りの感覚を覚えさせる方法はおまつさんがイメージしていらっしゃる方法で大丈夫だと思います。

今はまだうつ伏せの状態に慣れさせる練習、うつ伏せ遊びの練習がお子さんにとってはいいかもしれませんね。
うつ伏せの状態の時に最初はおまつさんのお子さんのように嫌がることが多いので丸めたタオルなどを脇の下から胸にかけて敷いてあげると支えがあるので少し楽に過ごせると思います。だんだん背筋や腹筋などお体を支える筋肉がついてくると嫌がらなくなるでしょう。
また、ママが一緒にうつ伏せでお子さんと対面してお喋りしたり、好きなおもちゃであやしてあげるとお子さんも楽しく過ごせますね。
うつ伏せ遊びをママも一緒に楽しめるといいなと思います。

こちらもお試しくださいね。