どーしても

ひまちゃんままさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんに怒鳴ってしまうことがあるのですね。
とても大切な存在だと思っておられる分、より思うように気持ちがコントロオールできないと辛くなりますよね。
とてもお気持ちよく分かりますよ。

気持ちがざわざわしてくるような時には、娘さんの安全を確認していただき、少しそばから離れてもらうのもいいと思いますよ。そしてお腹でゆっくりと深呼吸をしていただくのもいいと思います。そのようにしていただくことで、気持ちが落ち着くこともあると思いますよ。

少しでも気持ちに余裕が持てるように、ご家族がいらっしゃる時には、お一人になれる時間を少しでももらえるようにされてみるのもいいと思いますよ。そうしていただくだけでも気分転換になっていいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

ひまちゃんままさん、お返事をどうもありがとうございました。
そうなのですね。
いつもフル回転で動かれているのだと思います。
毎日よくがんばっておられますね！
娘さんが夜、少しでも早く寝てくれることがありましたら、おひとりでちょっとお茶を一杯ゆっくりと飲む時間を作ってみるのもいいと思いますよ。その時にちょっと目も閉じて呼吸に集中する時間も作ってみてください。
よかったらお試しくださいね。
どうぞよろしくおねがいします。

ひまちゃんままさん、お返事をどうもありがとうございました。
そうなのですね。
少しでもほっと出来る時間を意識的に作ってみていただくことで変わることもあるかと思います。
応援しています。
何かお手伝いできることがありましたら、お声がけください。
どうぞよろしくおねがいします。