寝付きについて

ykさん、こんばんは。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの夜の寝つきが悪いのですね。

もしかすると、朝起きるのが遅めのことと、夕方にお昼寝をなさっていることが、夜の寝付きを悪くしている原因かもしれません。確かに、パパさんのリズムに合わせると、遅めになってしまうのかもしれませんが、夜早く寝てもらうためには、朝は7時ごろには起こしていただく方がいいかと思いますよ。早起きのリズムがついてくると、次第に早寝になってくる場合があります。また、お子さんは成長とともに体力がついてきますので、夕方に短時間でもお昼寝をしてしまうと、どうしても夜の寝つきが悪くなることは多いですよ。ですので、夜なかなか寝てくれないときには、15時以降のお昼寝は避けられた方がいいと思います。また、寝る前の2時間の間にお風呂に入っていただくと、寝つきが良くなると言われていますよ。シャワーだけではなく、浴槽に入る時間も作ってみると、夜比較的スムーズに寝てくれる場合があります。よろしければお試しくださいね。