横になっていることしか…

現在10週なのですが
食べることや飲むこと　があまりできない状態です
どれを食べたら落ち着くのか分からない
とにかく動くことがしんどくて　横になっていることが多い(今日は特に)

パパさんからは
少しは食べて動かないと　入院になるよ
と言われる日々

少し食べて　吐き気が来て　時には嘔吐しないとスッキリしないとか　嘔吐してしまったりとか
かなりしんどいのですが
食べて吐けばいい　とか言われて
ポジティブに考えれるときは　そうね
ですが　やっぱり　吐くのにもかなりいろんな面でしんどいので　食べることにも億劫だったり
食べたいと思っていても実際食べれなかったり
今日は食べれるかもと思って体を起こしてすぐに
やっぱりしんどい　眠たい　食べれない
そのループでした
妊娠前は62くらいだったのですが
メンタル面などで食べれずの時があり
今日が57台でした　さすがにまずいのかなと

いろいろとあって　水曜日に初妊婦健診？なので
今は検診時に必要なものをバッグにと思いながらできず　ひたすら頭の中がぐるぐるしながら
横になっていることしかできず

両親とは不仲なので　頼れる人もいず
食べれそうなものをお願いするものの
買ってきてもらえず　家にあるものでとなるが
調理ができず　簡単に食べれるものを探しては
少し無理をして食べたり
家事も少しでもやらないと　と無理をすることも

正直しんどいのですが　入院にならないように考えなければならず　情緒不安定にもなり
なかなか分かってもらえないパパさんに
強い口調になってしまうのですが
それが自分もパパさんにもストレスで
会話もなくなる　お腹の状態も少し悪くなる気がしてます

すみません　まとまりがない相談になりました
精神疾患を患っていることもあり　ご理解ください

気をつける努力はします