産後の腰痛

NNさん、こんにちは。
助産師の宮本です。
ご相談くださりありがとうございます。

産後の腰痛についてですね。
市販の湿布をご利用いただくことは、一般的には問題ありません。
また、産後の腰痛が続く期間は１ヶ月の方もいらっしゃいますし、１年続く場合もあります。
妊娠出産により開いた骨盤がもとに戻るためには１年くらいかかりますから、骨盤ベルトなどを利用しつつ、ご自身のケアでは難しいようでしたら受診したり薬局で相談したりしてご利用くださいね。

ご参考になればと思います。
よろしくお願いいたします。

お産後の骨盤のゆるみが戻る前に、赤ちゃんのお世話で中腰になったり抱っこの負荷がかかったりすることで、
〇骨盤がぐらぐらする感じ
〇おしりが大きくなった感じ
〇体重は戻ったのにズボンのチャック、ボタンがしまらない
などと、骨盤の変化を感じる方は、産後１年くらいは多くいらっしゃいます。個人差はありますが、おおよそ１年くらいと思っていただいてよいかと思います。
よろしくお願いいたします。