適切量と便秘

現在2回食でトータル量110〜120gほど1回で食べています。
なるべくバランス良く食べられるように、
しらす にんじん ブロッコリー コープの野菜キューブ バナナ 豆腐 おかゆ
といった感じでメニューを組んでいます。
何でもパクパク食べ、毎回完食してくれます。
多いかな、と思って減らすと、足りないようで泣くので結局この量に至りました。
この量であれば満足するようで、食後におっぱいも欲しがりません。
今の時期はまだ おっぱいがメインの栄養源だと思うので、食後に一応あげますが、量開始前ほど飲みはよくありません。
すぐ乳首を離すというか…。
夜は 食べたら割とすぐお風呂なので、授乳中せず、上がって寝る前に授乳しています。(食後1〜1時間半後)
体重は今日計って8.1㌔で(服おむつ込)、1か月前から200g前後増えている感じです。もう急成長することはないので、前ほど急激な体重増加はしないと思いますが、増えなさすぎですか？
身長はちゃんと測れてないので曖昧ですが、70cmないくらいだと思われます。
  また、もともと便秘気味で月齢が上がり腹筋もついてきたのかここ最近はほぼ毎日排便があったのですが、離乳食が進んできた今、再び便秘になってしまいました。
バナナをあげたり、水分を多めにあげたりはしているつもりなのですが、なかなか改善せず、うんちが硬いようで、排便時に毎回泣きます。肛門が切れているときもあります。
ヨーグルトも試してみようかと思ったのですが、ダノンはけっこうお砂糖が入っていると聞き、何かおすすめがあれば教えてほしいです。
長くなってしまいましたが、
①食べる量はこのままで良いか
②体重増加は適切か
③おすすめのヨーグルトはあるか、また便秘解消によい食品はあるか
以上3点お答えいただけますと助かります。
よろしくお願いします。