妊婦中のダイエットについて

あきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
妊娠中はダイエットをすることは控えていただく方がいいように思います。
先生も減量を勧められていたわけではないと思います。
ダイエットの置き換えのシェイクも妊娠中に飲んでいただけるものになるのかわかりません。
また貧血の指摘もされていたということなので、バランスを見ながらお食事を摂っていただく必要もあると思います。
妊娠中は、お腹の張りなどがないようでしたら、実践されているように消費量を増やすようにしていただいたり、甘いものは控えていただくようにされるだけでも違ってくるかと思います。

一口食べるごとに30回は噛むようにされたりとお食事の時間をゆっくりと持つようにされるのもいいと思いますよ。満腹感もより感じられるようになると思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

あきさん、お返事をどうもありがとうございました。
水分をこまめに取っていただくことはいいと思いますよ。
体が冷えないように気をつけてみてくださいね。
どうぞよろしくお願いします。

あきさん、また何かお手伝いできることがありましたら、お声がけくださいね。
どうぞよろしくお願いします。