一日中眠いです。

めぐみずきさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
まずは、6年ぶりのご懐妊ということでおめでとうございます☺︎
どきどきもあり、とてもしあわせなお気持ちになっておられるだろうなと思います。

今は、つわりも治っていて、眠気に一日中襲われている状況なのですね。
妊娠をすると眠気が1日中強くなる方は多いです。。
思うように動かなかったりしますよね。
夜に目を覚ましてしまうようになるということで、それもお辛いと思います。
先生がおっしゃっていたように、お昼寝を少しでもお子さんもしてくれるようでしたら、おやすみになってみるのもいいと思いますよ。
眠気以外には、体調的に辛さはそれほどないようでしたら、上のお子さんと少しお散歩に行かれるのもいいと思います。時間と距離を少しずつ伸ばしてみるのもいいと思いますよ。

夜間に眠れない状況の時にもスマホなどは21時以降は見ないようされるといいと思います。
そして足元をよく温めてみるのもいいですよ。
湯たんぽを足元に置いてみるとその暖かさで気持ちよく眠れることもあります。
火傷には気をつけていただき、お腹や足元に2こ置いてみるのは、この時期最高に気持ちよく眠れたりします。
ほっとできると思いますよ。

うまく寝付けないような時には、足元から体を温めてみるといいと思いますよ。
よかったらお試しください。

どうぞよろしくお願いします。

めぐみずきさん、夜分遅くも申し訳ありません。

足元を温める方法ですが、靴下を履いてお休みになるよりは、湯たんぽを使用されるのがいいように思いました。
靴下を履かないでいる方が、足の熱を放散しやすくなると思いますので、眠りの質も良くなりますよ。
レッグウォーマーは履いたままでいいと思います。

そして書いてくださったように、湯たんぽは徐々に温度も下がっていきます。

どうぞよろしくお願いします。