夜泣き

ゆうちゃんさん、こんにちは。
寝不足がつらいですね、夜にお布団から起き出すのはとっても勇気と根性が必要ですね、お疲れ様です。頑張ってこられましたね。
９か月頃から夜泣きがひどくなったのですね。寒冷地にお住まいということが関係するかどうかはわかりませんが、1日の過ごし方が変化した可能性がありますね。また夜泣きは脳と心と体の成長に伴うものですので、お子さまが育ってきた証拠でもあります。日中の刺激を受け取る容量が大きくなり、起きている間にたくさんの興味や好奇心で感覚や感情を育てているところだと思います。それを寝ている間に再体験して、経験として脳の整理整頓をします。脳の中のお掃除をしているのですね。するとまた翌日の体験を受け取る準備ができるのですね。夜泣きのすっきりした解消方法はなかなかありません。お子さまの成長にもよりますので残念ながら期間もはっきりお伝え出来ません。
私がお伝えできることは２つです。
①寝不足は人をイライラさせます。夜泣き対応のための寝不足なのでこちらを解決することは難しいです。寝ることがダメなら食べることです。夜泣き対応で起きたときだけ、ゆうちゃんさんの特別ご褒美を考えてみてはいかがでしょうか？ポテチとか、大量摂取での満足ではなく、赤ちゃんに対応しながらつまめるおいしいもの、思いつきますか？妊娠中に我慢した○○、コンビニの新発売の○○、なんでもいいです。今日のご褒美、今週のご褒美を楽しみにして、夜泣きにワクワク対応してはいかがでしょうか？食べた分の消費活動が必要になることがあります。ご注意をお願いします。
②イラっとした時には、苛ついていることを自分に認めましょう。声にすることもいいですよ。するとそれ以上イライラが大きく膨らまなくなります。イライラが大きくなることが良くないのです。「私、イライラしてるな。だって夜泣き3日連続だもんね。そりゃいらつくわ。頑張り屋さんだな、私」みたいな独り言です。そこに「他には誰も起きてくれないし」とか、「また寝てくれないし」など、追加の怒りが出てきたとしたら、それもOKです。声に出して自分を褒めます。子どもへの愛ですね。周囲への配慮ですね。それができているゆうちゃんさん、ステキなママですよ。頑張り屋さんの優しいママです。
夜は少し笑顔が足りないこともあるし、言葉が雑になってしまうこともあるかもしれません。それでも起きて赤ちゃんのお世話をしている自分のことを認めて花丸をあげてください。ゆうちゃんさんは、お子さまにとって一番大好きな人です。間違いなく最高のママです。期間限定の夜泣き対応、ご褒美を楽しみながら終わりが来るのを気長に待ってはいかがでしょうか。
ご相談くださりありがとうごさいます。よかったら参考になさってくださいね。