股関節の痛み

hkrさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
股関節に痛みが出ているのですね。
思うように動けず、とてもお辛いと思います。
まずは骨盤ベルトをされて、骨盤を固定して動かすようにされる方がいいように思いました。妊娠に伴い、関節も緩んでいると思います。
筋力も落ちてくることがありますよ。
それらのために痛みが出ていることもあるのかなと思いました。
ベルトを装着されて、痛みの変化をみていただき、少しずつストレッチなどされてみてはいかがでしょうか？
一度骨盤の状態も妊婦さんをみてくれる、整体で確認してもらってみるのもいいと思いますよ。
状態に合わせて、お勧めされる体操をされてみるのもいいのではないかなと思いました。

まずはベルトをしてみていただけたらと思います。
またこちらに整体の先生もいらっしゃいますので、先生にもご相談いただけるともっとより良いアドバイスをくださるかもしれません。

どうぞよろしくお願いします。