タンパク質のとり方、牛乳の摂取、栄養について

たぬきちさん、おはようございます。

ご相談ありがとうございます。
1歳2か月のお子さんの離乳食の進め方でお悩みなのですね。

１歳～１歳６ヶ月の１回あたりの目安量
炭水化物
軟飯80g～普通のごはん80g
または食パン40～50g
またはゆでうどん105～130g
またはいも類40～50g

ビタミン・ミネラル
野菜・果物40～50g

たんぱく質
魚15～20g
または肉15～20g
または豆腐50～55g
または全卵1/2個～2/3個
または乳製品100g
こちらは、1食に1種類を選んだ時の目安量になっています。
複数種類のタンパク質を使用する場合は、目安量のどのくらいを意識して量を決めていただけると安心です。

卵1/3個（目安量の1/2）と、鶏肉１０ｇ（目安量の1/2）で親子丼という形です。

今後もフォローアップミルク（コップやストローで）を含めた乳製品３００～４００ｍｌ/日は継続して摂取することをおススメしております。
現在のように、離乳食の食材として牛乳を使うのも〇
間食時に水分補給として１００ｍｌ程度を飲むのも〇
パン食の時に飲み物として牛乳やヨーグルトを摂取するのも〇です。1日合わせて３００～４００ｍｌとなるように進めていけるとよいですよ。

現在の食事量におやつを加えて、体重が横ばいとのことですね。
消費量も増えてくる時期になりますので、お子さんが無理なく食べられるのであれば、離乳食量を増やしてあげてよいですよ。
たんぱく質の食材が選ぶものによっては少なめではあるのかなと思いますので、増やしていけるとよいかと思いますよ。
よろしくお願いします。

たぬきちさん、こんばんは。

タンパク質の食材ですが、目安量の2倍程度の量を継続的に摂取している場合に、消化に負担がかかりやすいと言われていますよ。
たまに5グラム程度増やすくらいであれば、そこまで心配されなくても大丈夫です。
よろしくお願いします。