昼寝

のんこさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
娘さんのお昼寝についてですね。
お昼寝が一回のみなのですね。
長さはどれぐらい寝てくれるのでしょうか？
お昼寝をトータルで2時間ほどは寝てくれているでしょうか？
それぐらいの長さは寝てくれるといいのかなと思いますよ。
寝る時間が遅めなようなので、もう少し早めに寝かせてあげると、夜の眠りの質が良くなり、夜中に何度も起きずに済むかもしれません。
そして朝も7時には起こしてあげるといいと思いますよ。
夜中に何度も起きていたとしても、それでも朝は決まった時間に起こしてあげることで、日中の過ごし方のパターンも変化すると思います。
お昼寝のパターンも変わるかと思いますよ。
夜の寝る時間も早まるようになると思います。

良かったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。

のんこさん、こんにちは
そうなのですね。
上のお子さんがいらっしゃると、確かに先に寝かしつけをされるのも難しいかもしれませんね。
しかしその分睡眠時間は短くなってしまいますので21時ぐらいまでには寝かしつけをしてあげられるように、できそうなことがありましたら、調整をしてみていただけたらと思います。
午前寝がないとその分午後寝の時間は早めになると思いますので、そこでしっかりと寝てもらうようにされるのもいいと思います。
2~3時間は眠れるようにしてあげてみてください。

朝は7時台には起こしてあげることも続けてあげるといいと思いますよ。

お散歩よりは、たくさん床の上でゴロゴロしてもらったりして体を動かしてもらうようにされる方がいいと思います。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。