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入眠方法について
ハナエ
いつも拝読させていただいてます。もうすぐ4ヶ月になる息子のことで相談させていただきます。
寝ぐずりがひどく、どうしたら改善できるのか悩んでいます。
夜も、昼寝も毎回泣かないと寝ません。夜はお風呂のあとミルク(ミルクの間隔が合わないときは麦茶)を飲ませて、ハイローラックで小一時間ほど揺らして寝かせます。最初10分くらい泣いてますが、そのまま揺らし続けて深く眠ってからベッドに移します。以前は抱っこしていたのですが、泣いて暴れて結局寝ないので、ハイローラックにしています。本当はずっと抱っこしててあげたいのですが、父母ともに腰や腕を痛めており、やむなくハイローラックです。
昼寝も遊んでる途中でぐずり出し、目が開かないまま泣き続けます。遊び疲れてるので10分くらい抱っこして寝ることもあるのですが、置くと途端に泣き出して、また抱っこして…のループで2人とも疲れ果てます。そのままミルクの時間がくるとミルクを飲んで元気になり、昼寝しないまま夕方になったりします。
入眠時、もっとトロトロと幸せに眠りに入るようにしてあげたいのですが、毎回真逆の状態でかわいそうになります。寝ながらトントンが理想的ですが、遠いです…。どうしたらいいのでしょうか。よろしくお願いいたします。
寝ぐずりがひどく、どうしたら改善できるのか悩んでいます。
夜も、昼寝も毎回泣かないと寝ません。夜はお風呂のあとミルク(ミルクの間隔が合わないときは麦茶)を飲ませて、ハイローラックで小一時間ほど揺らして寝かせます。最初10分くらい泣いてますが、そのまま揺らし続けて深く眠ってからベッドに移します。以前は抱っこしていたのですが、泣いて暴れて結局寝ないので、ハイローラックにしています。本当はずっと抱っこしててあげたいのですが、父母ともに腰や腕を痛めており、やむなくハイローラックです。
昼寝も遊んでる途中でぐずり出し、目が開かないまま泣き続けます。遊び疲れてるので10分くらい抱っこして寝ることもあるのですが、置くと途端に泣き出して、また抱っこして…のループで2人とも疲れ果てます。そのままミルクの時間がくるとミルクを飲んで元気になり、昼寝しないまま夕方になったりします。
入眠時、もっとトロトロと幸せに眠りに入るようにしてあげたいのですが、毎回真逆の状態でかわいそうになります。寝ながらトントンが理想的ですが、遠いです…。どうしたらいいのでしょうか。よろしくお願いいたします。
2020/9/11 10:59
ハナエさん、おはようございます。
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりにお悩みなのですね。
眠たいのにうまく眠れなくてグズグズするお子さんは多いですよ。特に低月齢のお子さんの場合、まだうまく寝れないことも多いです。お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第にスムーズに寝られるようになってきますよ。また、お子さんの目はまだハッキリとは見えない時期ですので、お子さんは近くにママさんがいらっしゃるかを気配や声、匂いなどで判断します。ですので、抱っこしてもらったり、声がすぐに聞こえるような状況であれば、安心して寝られるのですが、お子さんの眠りは浅いので、寝ていても、周りの状況や気配を感じていて、お布団に置かれることで、ママさんがどこかに行ってしまうと、小さいながらに認識していることもあります。ですので、抱っこでは寝てくれるのに、お布団に下ろすとすぐに起きてしまうことがよく起こるのだと思います。なかなかすぐに寝ぐずりがなおるわけではありませんが、少しずつ就寝環境の習慣化をするとよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる1つの方法かと思いますので、色々お試しいただきながら、お子さんなりの入眠習慣ができてくるといいですね。また、ベビーカレンダーでは寝かしつけの動画をご紹介しています。下記よりご覧になれます。 よろしければお試しになってみてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UCFblSCmHFCkHiFXsrcksuhA
ご質問ありがとうございます。
お子さんの寝ぐずりにお悩みなのですね。
眠たいのにうまく眠れなくてグズグズするお子さんは多いですよ。特に低月齢のお子さんの場合、まだうまく寝れないことも多いです。お子さんのねんねのペースが出来てきたり、どのようにすればうまく眠れるのか、お子さんご自身が習得できるようになると、次第にスムーズに寝られるようになってきますよ。また、お子さんの目はまだハッキリとは見えない時期ですので、お子さんは近くにママさんがいらっしゃるかを気配や声、匂いなどで判断します。ですので、抱っこしてもらったり、声がすぐに聞こえるような状況であれば、安心して寝られるのですが、お子さんの眠りは浅いので、寝ていても、周りの状況や気配を感じていて、お布団に置かれることで、ママさんがどこかに行ってしまうと、小さいながらに認識していることもあります。ですので、抱っこでは寝てくれるのに、お布団に下ろすとすぐに起きてしまうことがよく起こるのだと思います。なかなかすぐに寝ぐずりがなおるわけではありませんが、少しずつ就寝環境の習慣化をするとよいかもしれませんね。ここで寝る、これをした後に寝る、この布団で寝る、この照度で寝る、この音楽で寝るなど、お子さんにとって心地よい環境作りをする事が寝付きやすくなる1つの方法かと思いますので、色々お試しいただきながら、お子さんなりの入眠習慣ができてくるといいですね。また、ベビーカレンダーでは寝かしつけの動画をご紹介しています。下記よりご覧になれます。 よろしければお試しになってみてくださいね。
https://www.youtube.com/channel/UCFblSCmHFCkHiFXsrcksuhA
2020/9/12 8:45
ハナエ
0歳3カ月
お返事ありがとうございます。
早速動画見てみました。眉間を撫でるのは一回目はうまくいかなかったですが、何度かやってみようと思います。そのほかの動画の泣きやませが、てきめんに効きました!ありがとうございます。
気になる点は、今は毎晩ハイローラックで揺らさないと夜寝ないのですが、いつか自然と卒業できるのでしょうか?まだ続けていてもいいのでしょうか?
早速動画見てみました。眉間を撫でるのは一回目はうまくいかなかったですが、何度かやってみようと思います。そのほかの動画の泣きやませが、てきめんに効きました!ありがとうございます。
気になる点は、今は毎晩ハイローラックで揺らさないと夜寝ないのですが、いつか自然と卒業できるのでしょうか?まだ続けていてもいいのでしょうか?
2020/9/12 12:05
ハナエさん、お返事ありがとうございます。
効果がある方法があって、良かったですね。寝かしつけについては、お子さんの成長とともに、寝方や寝つきが変化してくることはよくありますよ。ですので、ハイローラックでの寝かしつけも、次第に寝なくなってしまう可能性もありますので、今スムーズに寝てくれるのであれば、今はその方法でもいいかと思いますよ。
効果がある方法があって、良かったですね。寝かしつけについては、お子さんの成長とともに、寝方や寝つきが変化してくることはよくありますよ。ですので、ハイローラックでの寝かしつけも、次第に寝なくなってしまう可能性もありますので、今スムーズに寝てくれるのであれば、今はその方法でもいいかと思いますよ。
2020/9/12 22:36
ハナエ
0歳3カ月
安心しました。ありがとうございました!
2020/9/13 2:45
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