母乳が出過ぎる

生後2ヶ月になる男の子を育ててます。
ここ最近、三時間以上空くとシャワーみたいに母乳が出て困っています。
前までは10分10分で飲ませてたのですが、今は5分の片乳で飲み終わることが多いです。五分超えて2.3分飲ますと必ず吐き戻します。
私のおっぱいは残留感というかホワホワにはならず、片乳で終わってしまうとカチカチが続いてしまいます。ですが子供はもういらなさそうです。
乳腺炎が怖くこのままの状態で終わらせていいのか悩んでいます。搾乳はしたことがなく、絞りすぎると張り返しなどがある、もっと作られるなどいろんな情報があり怖くて搾乳に手をつけれません。
どうしたらよいでしょうか、また私が食べ過ぎで母乳も沢山作られるのでしょうか？
ご回答よろしくお願いします。