左胸の痛み

さっくんさん、おはようございます。
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
左の乳輪のあたりに違和感を感じておられて、ジュニュをされたり触れたりすると痛みがあるのですね。

お熱が出てきたり、お胸に赤みが出てきていることがなければまだ乳腺炎にはなっていないかなと思います。
つまりができているのかと思います。
次の動画をご覧いただき、参考にしていただいて時間をかけながらゆっくりとほぐしてみていただくと少しずつつまりも改善して、痛みも軽減してくるのではないかと思いました。
https://youtu.be/lrPIsEbM-nk

よかったら参考になさってみてください。
またあまり改善してくる様子がないようでしたら、お近くの母乳外来に相談をしていただくのもいいと思いますよ。

どうぞよろしくお願いします。