気持ちを落ち着ける方法を知りたいです。

SAMさん、こんばんは。
ご相談ありがとうございます。
先のことについて、ご不安になることがあるのですね。

お答えが遅くなり申し訳ありません。
ご自身の身体の中で、全く別の人格が存在しているという感覚は、とても不思議なものですよね。赤ちゃんがいるということが分かっているので、幸せなこと、大切に育まなければという思いが強い一方で、ママさんご自身の意思とは無関係に動いたりすることに、気持ち悪い、怖いとお感じになる方もいらっしゃいます。それは悪いことではなく、ある意味自然な感情でもあるのですが、出産までと分かっていても、しんどくなることもあるのかもしれませんね。妊娠中であっても、あまり構えたりする必要はなく、ママさんご自身がやりたいこと、好きなことを想いのままになさっていただいて問題ないですよ。妊娠中は、体調の変化があり、様々な制限があるケースもありますが、赤ちゃんが産まれると、更に今までできていたことがしばらくできなくなってしまったり、ご自身の好きなことをしばらくは我慢しなければならなくなることもあります。ですので、SAMさんがどのようなことがお好きなのかは分かりませんが、ご自身が好きな音楽を聴いてみたり、美味しいものを食べたり、美容院やマッサージに行ってみるなど、ご自身がご自身のためにケアできることをなさっていただければいいように思いますよ。お腹の中で赤ちゃんを育んでいるだけでもとても大変なことなので、気分転換やストレス発散は意識的になさってみてくださいね。