産後うつを避けるためのご相談

あいさん、こんにちは。
里帰りから戻り、家族３人の新しい生活はがスタートしたのですね。毎日涙が出てくること、嬉しくてもかわいくても泣けるのですね。頑張っている証拠ですね。あいさんと赤ちゃんをめぐるいろいろな人から、たくさんのものを受け取っている証拠ですね。あいさんが一人じゃないということがわかりますね。周りの言葉を受け取れているところは素敵なことですね。
では、焦りを感じたときにはそれを旦那さんには伝えられていますか？あいさん一人で泣き止ませなきゃとかママだからできるはずとか思っていませんか？初めての子育ては毎日困ったり不安になることはあります。そのなかで不安な気持ちやイライラする気持ちを感じることが増えたときが黄色信号です。そのときは無理せずに周りに話をしたり、手助けを求めましょう。そしてリフレッシュですね。
旦那さんにお伝えしてください。あいさんが笑わなくなった、ごはんを食べなくなったと思ったときには赤信号です。その時にはすぐに保健師さんや助産師さんに連絡をとるようにお願いしてくださいね。自分では気が付きにくいです。育休をとる旦那さまの大切な仕事ですよ。
焦らず、ゆっくりとママになりましょうね。赤ちゃんペースで３人の生活が整っていくとよいですね。
ご相談ありがとうございました。

あいさん、こんにちは。
泣き声を聞くとつらくなることありますね。
どんな欲求も興奮も気持ちも、全部泣くことで赤ちゃんは知らせますね。ママと呼ぶ声と思われるといいかなとも思いますよ。悲しい、嫌だばかりで泣いてるわけではなく、「おしっこでたよ」と泣くこともあります。お知らせしてくれたと捉えると少し気持ちが楽になりませんか？お知らせできる力が赤ちゃんにはあります。それも「泣き」で表現します。
旦那さんも優しく一緒に子育てできているようですね。
無理せず、抱え込まず、ゆっくりと子育てに慣れていってくださいね。