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お昼寝について

ゆき
5ヶ月半になる赤ちゃんのお昼寝について相談です。

生活リズムも少し整ってきて、
夜は遅くても21時に寝て、
間で1回(時々2回) 起き、
朝は7時に起きています。

 お昼寝の時間や、寝ている時間が日によってバラバラです。
5ヶ月になると、お昼寝が朝昼1回と書いているので、
心配になりました。

午前中に2回お昼寝することもあり、
時間も短い時は20分くらい、
長い時は1時間半くらいです。 
午後も時間はバラバラです。
一日4回お昼寝するときもあります。

 17時頃にもお昼寝するときがあるのですが、
あまり夕方にお昼寝しないほうがいいのでしょうか??
とは言え、眠いとグズるので、だっこして、寝てしまうので、起こすこともできないのですが、、

お忙しいと思いますが、またご回答よろしくお願い致します。

2023/1/18 11:31

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師
ゆきさん、こんにちは。
リズムが整ってきたのですね、よかったですね!ちょこちょこと寝てくれて、ゆきさんに時間をプレゼントしてくれるようになったのですね。嬉しいですね。

お昼寝の回数が多いことや時間がバラバラなことが気になっていらっしゃるのですね。
お子さまの体力や生活、環境などによっても異なりますよ。お子さまが機嫌よく過ごすことができることが今は大切ですね。短く寝て、回数が多くなっている日もあるのだと思います。午後は合わせて2~2.5時間程度が目安です。離乳食が始まっていきますので、よりリズムが作りやすくなりますよ。ゆきさんのお子さまのペースが変わっていくのをゆったりと待つのもよいですね。ただし近いうちに集団生活の予定がある場合には、少しずつ調整をしていく必要はあるかもしれません。
17時以降のお昼寝は、夜の就寝に影響するお子さまがいるので注意が必要とされています。ゆきさんのお子さまの就寝は整ってきているますね。夕方に寝た日の夜の眠りについて影響がありそうだと気になるようでしたらやめていく方がよいと思いますよ。
ご相談ありがとうございました。

2023/1/18 16:45

ゆき

0歳5カ月
ご回答ありがとうございます!

午後だけのお昼寝で2〜2時間半 でしょうか??
今日は午前午後合わせてだいたい3時間くらい寝ました。

 眠いとグズグズになってしまうのですが、どのようにして調節していくものですか??
 
月末より離乳食を始める予定です。
離乳食をあげる時間も毎日同じにした方がいいのでしょうか??

いろいろと質問すみませんが、
よろしくお願いいたします。 

2023/1/18 17:17

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師
ゆきさん、お返事ありがとうございます。午前中は1~1.5時間くらいですので、今日はちょうどいいお昼寝ですね!
体力の使い方はお子さまそれぞれなので、ママや助産師ができることは少ないです。子どもたちは楽しいことを見つけるのが上手なので、集中したり、いろいろ楽しんでると眠くならないこともあります。それでもやはり一時的なので、お子さまの成長を気長に待つのが一番だと私は思います。

離乳食は午前中のご機嫌な時間がいいですね。だいたい9~10時くらいのお子さまが多いです。新生児の頃の沐浴と同じです。前後1時間くらいはゆとりがあってもいいと思いますよ。

2023/1/18 17:27

ゆき

0歳5カ月
ちょうどいいお昼寝時間で安心しました。

  気長に焦らずいきます。
 
ありがとうございました!! 

2023/1/18 17:31

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