産後のお腹、骨盤ケアについて

いーちゃんさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
産後のお腹、骨盤のケアについてですね。
骨盤ベルトは産後にも使えるものということでトコちゃんベルトでしょうか？
骨盤ベルトは産後当日から使えるものが多いかと思いますよ。
お腹を意識して、骨盤底筋群を引き締めるように意識しながら呼吸をしていただくことでもお腹は凹んでくるようになると思います。そして骨盤底筋群を鍛えることにもなりますので、呼吸をしたり、引き締めを行うのは当日からでもされていいと思いますよ。
息を吐きながら、尿道口、膣、肛門を締めるよう意識しながら行ってみていただくといいと思います。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。

いーちゃんさん、お返事をどうもありがとうございました。
履くタイプのものは産後の状況を見ながらでもいいのではないかと思いました。

姿勢を正すように意識をしてみたり、お腹を凹ませるように意識を普段からしてみることでも変わってきますよ。
産後は授乳やお世話で前屈みになることが増えます。その姿勢でまだお腹が出やすくなることもありますよ。
よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくおねがいします。