感情がコントロールできないです。

りなさん、こんばんは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。

感情のコントロールができないということで、ご相談ですね。
読ませていただき、りなさんはとてもよく頑張っておられるなと思いましたよ。
お子さんたちはまだ小さいですし、上のお子さんもまだ赤ちゃんのような歳になります。
旦那さんがお仕事でいらっしゃらない土曜日には、お一人で見ていらっしゃるということで、本当に偉いと思います。
自分の時間が欲しいですよ。
欲しいと思います。
1人でふら〜と出掛けて、お茶でもいっぱい飲んでぼーっとしたいですよね。

そのお気持ち、とってもよくわかります。。
気持ちに余裕がなくなってくると、どうしても気持ちがざわざわしやすくなると思います。
これは仕方がないことだと思います。

旦那さんにも日曜日や土曜日のお休みの時に、1人で小一時間でもお出かけさせてもらってみてはいかがでしょうか？
そうして少しでもお一人になれる時間をもらえると、それだけでもかなり違うと思いますよ。
気分も大きく変わります。
息抜きをする機会を増やしていただくことで、気持ちのコントロールももう少ししやすくなると思いますよ。
ぜひ旦那さんにお願いをしてみてくださいね。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。