胸の下に激痛

Aliceさん、こんにちは
助産師の宮川です。

ご相談をどうもありがとうございます。
左のお胸の下に痛みが走るようになっているのですね。
睡眠を妨げられることもあると思いますし、とても不快だと思いますし、お辛いですよね。

湯船に浸かると火照り過ぎてしまったということで、足元は冷えていないでしょうか？足元が冷えていると冷えのぼせで、より火照っている感じを受けるかもしれません。
足元が冷えていることがもしあるようでしたら、重ねばきなどをされてみるのもいいと思います。

少し脱線してしまい、申し訳ありません。
対策ですが、ストレッチをされてみるのもいいと思いますよ。
脇のところをゆっくりと伸ばすようにされてみるといいですよ。
また痛みで睡眠にも支障をきたしているという状況でもあるので、かかりつけの先生にもご相談いただき、鎮痛剤の処方をお願いされてみるのもいいと思いますよ。

よかったら参考になさってみてください。
どうぞよろしくお願いします。