夜の睡眠について

初めまして。
7ヶ月の息子の母です。
夜の睡眠について相談させて下さい。
息子は6ヶ月に入ってから夜泣きが始まりました。
それまでも夜中に2,3回起きていましたが、突然泣いて起きることはありませんでした。
また、夜中3時から4時ぐらいに目を覚ましそこからなかなか寝付けず、そのまま朝を迎える日も多々あります。
夜泣きが始まってからは、寝かしつけ方法や寝る部屋の環境、生活リズムを見直したりと、いろいろ改善してきました。
ですが、なかなか夜泣きはなくなりません。
自分の力で入眠してるのに3時間以内には必ず泣いて起きてしまうので、何故かなと途方に暮れています。
毎日の睡眠不足が重なり、少し精神的にも疲れてきてしまいました。
改善の方法はありますでしょうか？
ちなみに一日のスケジュールは
~7:00　起床
7:45~　離乳食、授乳
8:30~　朝寝（5時までに起きた時）（1時間半から2時間）
12:00　授乳
14:00~　昼寝（1時間から1時間半）
15:00~　離乳食、授乳
17:00~　お風呂、授乳
18:30前後　就寝

よろしくお願いします。