果物

maさん、こんにちは。

ご相談ありがとうございます。
もうすぐ３歳のお子さんの果物の量についてお悩みなのですね。

幼児向け食事バランスガイドより、果物は１００～２００ｇ／日が目安になります。現在の摂取量は多めではあるかと思います。
甘い果物は食べすぎると、ご心配されているような、肥満や糖尿病（血糖値上昇）のリスクにはなります。

みかん１こ（１００ｇ）、りんご１／２こ（１００ｇ）
程度にしておくのが安心ではあるかと思いますよ。
間食にフルーツヨーグルト等、カルシウムの摂取も合わせてできるとさらに安心ですね。
よろしくお願いします。