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うつ伏せについて

やまに
はじめまして。22日で5ヶ月になる子がいます。

もともとうつ伏せが苦手で、練習をしても2分ももたないことがほとんどでした。2ヶ月ごろからたまに練習をしていましたが、なかなかタイミングが取れず練習時間や期間も短いまま急に首が座りました。

そのせいか、首をぺたんと床につけてうつ伏せすることが難しいみたいで、うつ伏せにさすと首をグッとおもいっきりあげっぱなしになります。 なので、すぐに戻してくれ〜と唸る状態です。

左右を見渡したりしますが、ずっと上げっぱなしなので首が凝ってなのか、体が硬い方なのかな?と感じています。

感じている点として
①縦抱きをすると後ろに、倒れていきます。
 ②最近横抱きでもシーカーブを作ろうと抱っこしても、真っ直ぐになります。

首の凝りや体の硬さは、睡眠の質を下げると聞きました。ぐっすり寝させてあげたいのです。

  体の硬さは、うつ伏せの首など関係ありますか?
また、改善するにはどうするべきでしょうか?

2023/1/11 21:14

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師
やまにさん、おはようございます。
お子さまは背中の筋肉が発達してきましたね。強いですね。
お子さまは小さい頃から縦に抱っこされることが多かったでしょうかね。ベビーキャリーも縦に入りますから、丸い姿勢に慣れていないのかなと思いました。
素手で縦に抱っこすると、お子さまはやまにさんの胸に体重をかけてきますか?胸にほっぺをつける感覚はママの胸を使うと養われますね。そして遊びのなかでいいですからおんぶを取り入れてみませんか?おんぶはママの背中にくっつくことで安定しますので、ほっぺたからお腹、足まで、丸い形を覚えるにはいいですよ。腰が据わっていないのでペタッとくっついてくれるといいですね。温かいから気持ちいいです。
うつぶせにして、背中を優しくさする時間もいいです。硬いところを撫でてあげるとほぐれます。乾燥の時期なのでスキンケアしながらでもいいです。緊張が強いかな、柔らかくなあれとさすっていると、ほっぺたが床につきませんか?
お子さまの体の成長は、早さも強さもアンバランスです。いろいろな動きのなかで徐々に整いますよ。焦らずにたくさん体を動かして遊びましょう!楽しんでくださいね。

2023/1/12 8:29

やまに

0歳4カ月
お返事ありがとうございます。

ほとんど寝かしっぱなしで、抱っこは2ヶ月すぎてからぐらいから時々縦抱っこをしていました。基本的には横抱きでした。
寝転がってる時に足を左右に揺らしたり、ぐっと胸に近づけたりとストレッチ?みたいなことは、しています。

縦抱きの時も、グッと自分で首をもちあげて、胸あたりにぺたっとなりません…一時期なっていたのでそのまま寝てくれていましたが、急にしなくなりました。 
おんぶはどういう感じでさせるんでしょうか?誰かに手伝ってもらってと言うことですか?? 

うつ伏せをしたときに、教えていただいたように背中をさすったりしていますが、なりません。

最近では、横抱きも縦抱きも嫌がり、ましてや1人で寝ることもできないのでほとんど昼寝ができない状態です。 でも眠たいとぐずぐずします。活動限界時間が近くなってくる頃に、眠たそうにしていますが結局嫌がるので、寝るのことができず、ぐずぐずの繰り返しです。

2023/1/12 12:51

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師
やまにさん、お返事ありがとうございました。
さっそく背中をさすってくださったのですね。すぐに試してあげるところが優しいママですね。
赤ちゃんにとって首が持ち上がることはとても楽しく、刺激もたくさん受け取れるのでやめてくれないことも多いですよ。積極的で楽しむことができているのですね。
やまにさんが寝転んで、胸のうえでママの胸とお子さまのお腹をあわせ、呼吸を合わせるようにしているとうっとりしてきたときにぺたんとほっぺたが付くこともあります。おんぶはどなたかが一緒のときに、寝転んで背中に赤ちゃんを乗せてあげることからはじめてもいいと思います。
赤ちゃんの姿勢は形状記憶です。やりなれていない姿勢はなかなかできません。うつ伏せが嫌いなお子さまもいます。ただ背中の柔軟性があるほうがその後の運動にもよいですね。横抱きで育ったお子さまですので、重心を意識して、縦に揺らすのもいいですね。こうして遊んでいるとCカーブに近づき、ほどよくおさまりのよい位置に抱っこできることもありますよ。
何回も繰り返すことです。いろいろな動きの中で、ママが意識してくださることが楽しみながらできることだと思います。体を動かすことも睡眠につながりますね。

睡眠の質のことをよく考えてくださりありがとうございます。安心して寝ることができるのが質のよさの大切な1要素です。
優しいママがそばで見守ってくれることが、やまにさんのお子さまにとっては睡眠の質につながっていると思いました。
ご相談ありがとうございました。

2023/1/13 10:33

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