赤ちゃんの睡眠時間について

みこさん、おはようございます。
ご相談くださりありがとうございます。
睡眠が短くて寝不足ではないかとご心配ですね。ママも細切れ睡眠大変ですよね、お疲れ様です。
睡眠時間には個人差がありますので、記事の平均などと比べると心配になることありますね。上の子の生活音でそれが起きてるかと考えてしまうこともありますね。

お腹のなかで、すでに上のお子さまから出てくる音はすでに知っています。赤ちゃんに体力がついてきて、その音にあわせて赤ちゃん自身が遊んでいるつもりになっているかもしれませんね。機嫌がよい、飲みもよい、表情も豊かであれば、赤ちゃんにとっては問題ではないのかもしれませんね。
朝夕の眠りが浅いのですね。そろそろどちらかに寄せてお昼寝は2回くらいにまとまるといいですね。短くても深く寝られるといいなと思います。眠たいタイミングをうまくつかみ、早めに寝る環境を作ることができたら、短くても深く寝られることが増えるかと思います。対策としては眠そうになるちょっと前から寝やすい環境に寝かせてあげることです。刺激になるものや上のお子さまのいない環境ですね。オルゴールなどの落ち着いた音を流すのもいいかもしれません。生活音が弱まります。
お子さまたちどちらにもあった環境をすぐに作るのは大変です。今は寝てもいいよと知らせてあげましょう。適応能力がお子さまにはあります。焦らずにうまくいった日を増やせるといいですね‼️