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妊娠中の頭痛

moe.a
お世話になっております。
今日で25週目に入り、お腹もますます大きくなってきました。
また胎動もしっかり感じ、夜中など起きるほどです。

一昨日から右前頭葉の奥辺りに頭痛を感じ始めました。
フルタイムで仕事をしていて、少し忙しく睡眠時間が少なくなったからかと思っていました。
ですが、昨日までは午後から徐々にだった頭痛が、夜中も治らずずっと続いています。
妊娠中の症状に頭痛も挙げられていたので、何かホルモンバランスなどが関係しているのかな?と、今は耐えながら日常生活を送っています。
妊娠中の頭痛は、どのようなサインになるのでしょうか。
もし予防策があれば教えていただきたいです。

よろしくお願いします。

2023/1/8 7:51

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師
moe.aさん、はじめまして。
ご相談ありがとうございます。
元気な胎動があるのですね、赤ちゃんからのメッセージ強烈なこともありますが嬉しいですね。

週数も進んできています。全身のバランスが悪くなり、背中や肩、首などの疲れ、凝りなども生じているかもしれません。
上半身の運動などがそれには効果的になります。肩回しなども取り入れてこまめに動かして血液循環をスムーズにしておきましょう。
また貧血なども頭痛の原因になります。全身に血液を送るために、血圧が高くなることもあります。水分摂取とともにバランスよく食事をされてくださいね。
睡眠不足、ストレス、全身の疲れなどもあります。また徐々に溜ってしまうことも少なくありません。続くようになっているので心配です。休息を取りましょうね。眠ることは大切です。思っているよりも妊娠は体に負担をかけ、体力を消耗します。家事をお休みして、自分を甘やかす日があってもよいです。今のうちから、SOSを出せるようなサポーターを見つけておくことは大切ですよ。
動いてください、休んでくださいと、相反することをお伝えしました。大切なことは、やってみて心地が良くなる方を、無理せずに取り入れることです。
妊娠中でも頭痛のための鎮痛剤は服用できます。
かかりつけの医師にご相談されてくださいね。
お大事になさってくださいね。

2023/1/8 11:46

moe.a

妊娠25週
大変参考になりました。
やっぱり、徐々に蓄積するものなのですね。
よく考えてみると、ちょうど頭痛が始まった辺りから、処方されていた鉄剤が切れて、摂取していないことに気がつきました。

バランスよく栄養を取り入れて、休み休みやって行こうと思います。
早急にお返事くださりありがとうございました。 

2023/1/8 12:08

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