妊娠中の頭痛

moe.aさん、はじめまして。
ご相談ありがとうございます。
元気な胎動があるのですね、赤ちゃんからのメッセージ強烈なこともありますが嬉しいですね。

週数も進んできています。全身のバランスが悪くなり、背中や肩、首などの疲れ、凝りなども生じているかもしれません。
上半身の運動などがそれには効果的になります。肩回しなども取り入れてこまめに動かして血液循環をスムーズにしておきましょう。
また貧血なども頭痛の原因になります。全身に血液を送るために、血圧が高くなることもあります。水分摂取とともにバランスよく食事をされてくださいね。
睡眠不足、ストレス、全身の疲れなどもあります。また徐々に溜ってしまうことも少なくありません。続くようになっているので心配です。休息を取りましょうね。眠ることは大切です。思っているよりも妊娠は体に負担をかけ、体力を消耗します。家事をお休みして、自分を甘やかす日があってもよいです。今のうちから、SOSを出せるようなサポーターを見つけておくことは大切ですよ。
動いてください、休んでくださいと、相反することをお伝えしました。大切なことは、やってみて心地が良くなる方を、無理せずに取り入れることです。
妊娠中でも頭痛のための鎮痛剤は服用できます。
かかりつけの医師にご相談されてくださいね。
お大事になさってくださいね。