22時以後に寝るので成長が心配です

テラコさん、はじめまして。
絵本育児を楽しまれていて、続けたいと思っていらっしゃるのですね。私も絵本が大好きなので嬉しいです！
小さい子どもたちとの夕方の生活、本当に時間があっという間ですね。毎日、お疲れ様です。
ご帰宅後の生活スケジュールすごいですよ。毎日頑張らないとこんなに順調に進みません。テラコさん、お子さまたちも頑張っていますね。

ゴールデンタイムと言われる22時から2時までを気にされているのかと思います。成長ホルモンは眠り始めて最初の深い眠りの時に分泌されることが多いです。時間で出てくるのではないので、それぞれの生活にあわせて出てきます。だから22時過ぎの入眠でも、お子さまの成長を妨げることはありません。安心なさってくださいね。
次は寝かせつけについてのご提案です。
テラコさんが願う絵本子育て続けていきましょう。絵本を何冊も持ってくる、膝の取り合いをする、ステキな家族の時間ですよ。寝室の照明を全体は少し暗めにして、手元の絵本を暖色系にして明るくするなどの工夫ができるとより眠りにつながりやすいかもしれませんね。眠たくなりすぎると小さい子はぐずります。寝室にくる時間は時々ばらつきますね。そんな日は、最後の絵本を早めにしてもいいと思います。今日はみんなよく頑張ったから3冊ずつにしようなど、子どもとの絵本タイムを長さではなく濃さで楽しむのこともできますよ。または絵本は座って読むだけではありません。3人でゴロンと寝転んで読むこともできるし、二人は布団に入って横になり、絵本が見える位置でママが読むなどもいいですね。寝るための準備としての取り入れかた、聞きながら寝るのも幸せです。絵本はサクセスストーリーが多いですから、いい夢が見られるかも知れません。
夜に読めなかった絵本は、朝の準備時間を3分短縮して読む時間を確保することもできます！いつでもどこへでも運べるのが絵本の魅力ですよ。
寝かせつけはママが焦ると寝てくれません。
ルーティンができているので、少しの工夫で改善できる可能性ｓりそうです。テラコさん一家の心地の良いルーティンがみつかるといいですね。

テラコさん、さっそく行動にうつされていたり、試せているのが素敵ですね。
だんだん時間を動かして30分早くできる日もありますよ！応援していますね。
ご相談くださりありがとうございました。