寝冷えについて

関東在住で夜寝る時ネットを参考に暑くなりすぎないよう
室温18〜19度(暖房つけっぱなし)
服装キルトパジャマ、半袖肌着、6重ガーゼスリーパー
敷布団
で寝ていましたが
授乳時などに背中、お腹側を触るとぬるく、どちらかと言えば冷たい方で 
寒いのかなと思い毛布とフリースのひざ掛けもかけてますがそれでも変わらず中心部は暖かくなりません💦
手足はキンキンではなく同じくぬるいです。

私の羽毛布団を掛けて添い寝をすると
暖かくなります

窒息の心配があるのでなるべく掛け布団等はやめたいですが、
スリーパーを毛布素材にしたところで変わらなそうだし
そもそも温めすぎなきもしますが 中心部が暖かくならないのはやっぱり寒いんですかね？
どうしたらいいでしょうか？