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睡眠時間について

たかとぅ
生後3ヶ月ですが、睡眠時間がかなり少ないように思います。

 ・午前中は機嫌良く起きてる。
・午後から機嫌が悪くなり泣いて起きてる。
・仕事の都合上19〜20時 に入浴
・入浴後、中々寝付かず3〜4時間ほどあやしてやっと入眠
・ 4時間間隔で起きて授乳
 ・9時〜10時頃起床

夜中は完母。日中は母乳に加えてたまにミルクをあげています。

睡眠時間が脳の発達にも影響あると聞くので心配しています。
考えられる要因や対処法等もし助言いただけますと幸いです。
 
宜しくお願い致します。

2023/1/5 0:12

在本祐子

助産師
たかとぅさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

一般的な睡眠時間の平均値はありますが、これはあくまでも平均ですから、気にし過ぎなくて大丈夫です。
著しく睡眠が取れない、体調が悪い、環境が悪いなどなければ、睡眠のペースはお子さん自身のものです。

また、3ヶ月のお子さんであれば、まだ生活リズムがぼんやり出来ていればまず心配ありませんから、お子さんが寝たい時に寝かせて、起きて遊ぶ時、時間だから寝かせるなどしなくても本来は良い時期です。
昼夜逆転もまだまだあることも。
日によりリズムが全く違うことも。

そんな数ヶ月を経て、生後半年くらいになると、朝もう少し早く起こして、夜も大体同じ時間に寝るようになってきます。

現段階で、発育が標準的で、手足を元気にバタバタさせれ、追視や音への反応、ニコッとする、おもちゃに興味を示すなどできていれば、発達も順調に経過していますから、睡眠が悪影響になっていることを考えなくて大丈夫です。


2023/1/5 18:01

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