小さめの赤ちゃん

めーママ
はじめまして。
第二子妊娠中で、今32週です。 
次回の健診までもう少しあるので、前回の健診の数値になりますが、31週3日で推定体重が1484gです。
基準の中には入ってますし、先生からは何も言われていなくて、助産師さんからは小さめながらもちゃんと体重が増えていってると言われています。
1人目もわりと小さめに生まれてぐんぐん育ったので、胎児が小さめであることはそんなに気にしてはいないのですが…

私自身が元々少食であること、つわりで体重が減ってしまって戻るのに時間がかかり今の時点で妊娠前プラス2〜3キロしか増えていないこと、 妊娠してから美味しいと思えるお茶が緑茶でカフェインを摂り過ぎているからなのかな
と、赤ちゃんが小さめなのはもしかしたら私の食生活などの問題なのかと思っている部分もあります。
一応食事は少なくてもバランスよく食べるように意識していますが、母体と胎児の体重はそんなに関係しているのでしょうか?
量を測ってるわけじゃないですけど、カフェインの撮りすぎにならないように、時々カフェインレスの緑茶にしたり、普通の緑茶を飲んでるときはカフェインレスのコーヒーにしたりしています。

2023/1/3 11:09

前川未歩(神奈川県助産師会所属)

助産師
めーママさん、はじめまして。
ご相談ありがとうございます。お二人目のご妊娠、順調で何よりです。あと少しでご出産です。家族3人生活をしっかりと楽しんでくださいね。

お腹の赤ちゃんの成長をママが受け入れてくれていること、とっても幸せな赤ちゃんだなと思います。お一人目の経験もあって、めーママさんが心配ながらもあまり気にせずに育んでくださっていること、本当に素晴らしくステキなことです。
ご相談のように、ママの食事と胎児の体重の関係ですが、つわりのような症状が妊娠後期まで続いた妊婦さんでも胎児は成長します。つわりでの体重減少が大きかったのですね。大変でしたね。よく体重を戻すことができましたね。頑張りました~。ママが気を遣いながら、ご自身なりの食事することで十分だと思います。飲み物にも配慮されている、ステキなママさんですよ。そのままお続けになるとよいと思います。
遺伝情報やママやご家族の骨格などでも赤ちゃんの体重は決まってきます。ママの食事だけではありません。赤ちゃんのために質の良い栄養を送ることと同時に、血液循環を保ってあげることもできます。食事のあと循環を良くするためにゆったりと過ごしましょう。また適度な運動も血のめぐりが良くなります。ゴロゴロと横になりリラックスすることもいいですね。子どもの成長はご存じの通り個人差がありますね。医師の診断を信頼し、今まで通り気にせずに、ママにできることを続けていかれると、もうすぐご出産ですよ!

2023/1/3 17:06

めーママ

3歳7カ月
温かいお言葉ありがとうございます!
涙が出てきそうでした(>_<)
1人目のときは8ヶ月あたりでカロリーメイトを食べたりして無理矢理体重を増やしたんですけど、今回は寝る前に食べると夜中に胃痛や吐き気が起きるときもあって、あんまり食後のデザートも食べられず…
小分けに食べると言っても、お腹が空かないと食べられないし…
と思っていました。

このままバランスには気をつけながら、体を冷やさないようにして出産までゆったり過ごしたいと思います! 

2023/1/3 18:57

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