主食がパンのときの食事について

こんにちは。 もうすぐ10ヶ月になる娘を育てています。
現在3回食で1回に総量160g前後食べさせています。
 主食がお粥のときはお粥を80～90gにしています。  
 主食がパンのときは、ネットで調べて後期は30g 与えると見てそうしているのですが、そうすると総量160gにするにはタンパク質や野菜類が多くなってしまいます。
また、食パンをそのままつかみ食べで与えているのですが、30gでも多いようで残してしまいます。 (後半はミルクに浸してあげたりしますが、つかみ食べで時間がかかるので満腹感が出るのか、完食は難しいです。)
結果、主食がパンのときは  総量が少なくなってしまい、食後のミルクを増やしたりしています。

 主食がパンのときの参考の献立を、量も含めて教えて欲しいです。 また、食パン全てをつかみ食べにすると時間がかかってしまうのですが、つかみ食べは少しだけにして残りはパン粥などにして食べさせてあげた方がいいのでしょうか？  

回答よろしくお願いします。