睡眠時間について

ふくさん、はじめまして。
ご相談ありがとうございます。
息子さんの睡眠時間をしっかり確保してあげたいというお気持ちが伝わってきます。

完全母乳で育てておられるので、こまめに排泄があることはとても順調に母乳育児ができている証でもありますね。生活リズムを整えるための工夫もされていて、子育てを頑張っておられて素敵です。数字はあくまでも目安です。ふくさんのお子さんが、睡眠時間に関係なく、ごきげんで、遊ぶ、飲むなどができていれば息子さんにとってはつらい思いはしていないと思いますよ。

さて、ご質問を順番にお答えしてみますね。長文になってしまいました。寝不足もある時期なのに、疲れさせてしまったら申し訳ありません。
① 生後5か月くらいまでは生活リズムを整える時期です。もうすぐ3か月、まだ一定のリズムにはなりづらい時期です。ですのでお悩みのように、長く眠れる子を寝かせてあげられていないわけではありません。元気であることがその証拠です！今日は寝る日なのか、寝ない日なのかを息子さんの脳や体が決めていることなのでママのせいでも、環境のせいでもありません。
② 脳は寝ている間に情報を整理します。睡眠時間が短いと、脳の成長発達を妨げてしまうことがあります。その人、そのお子さまにあった睡眠の長さはそれぞれです。ふくさんの息子さんはごきげんで遊ぶことができます。２～３か月の赤ちゃんが機嫌よく遊ぶことができるのはとても順調に発達できている証拠です。また睡眠時間にムラがあっても、極端に短くはないですので、ご心配なさらなくてもよいと思いますよ。
また成長ホルモンは深い眠りのうちに出ます。寝はじめの数時間が多いですが、まとまってぐーっと深く寝てくれるお子さまでしたら問題ないと思います。
③ ④は一緒にお答えしますね。初めてのお子さまを育てているママやパパは、赤ちゃんの様子をじっと観察していたり、気を遣ってそわそわしていることが多くあります。大切なお子さまを見守りたい愛情と責任感ですね。そのために赤ちゃんのほうも敏感に反応して少しの刺激で起きてくれることがよくあります。だから散歩などに出かけると、心地よい揺れもありましが、ママたちの意識が自分だけに向かなくなることでちょっと安心するのではないかなと、私は感じています。どんなに愛されていても、ずっと見つめられていると緊張しませんか？たまには気を緩める時間があってもいいんですよ。また起きるかな？と思いながらドキドキ寝かせる気持ちの中に、いつまで寝るかな？とワクワクする気持ちもブレンドして、見守ってあげてはいかがでしょうか？ひとつ確認をしていただきたいことがあります。排泄で起きてしまうお子さまは、時々お尻が赤くなっているなどのスキントラブルがあることもあります。夜間は、気温やお子さまの体温が変化していることもあります。掛物などで調整をしたり、着るものも工夫してみてくださいね。今の月齢は夜も何度も起きるお子さまが多いです。あまり起きないお子さまの話はうらやましいですが少数派です。質のよい眠りをご準備されていると思います。安心して、起きることに付き合ってあげてください！ママのこと、おっぱいのことが大好きな息子さんからのメッセージですよ。
最後に、⑤ですね。まだ息子さんの月齢だとお昼寝という概念はないかもしれません。リズムが付いてきてから、6か月くらいから、お昼寝と夜の睡眠時間はバランスをとることがあります。まだ、好きなだけ寝かせてあげて、長く寝てくれた時にはふくさんも一緒に寝てくださいね。夜間授乳をされている間はママにはお昼寝が必要ですよ。
どんなに生活環境が整っていても乱れることもあります。完璧を目指さずにうまく付き合ってあげてくださいね。

ふくさん、お返事ありがとうございます。
お心が落ち着いたとのコメントありがとうございます。お役にたてて私も安心いたしました。
ふくさんにはお子さまを見てあげる力、変化に気が付くお力が備わっていますね。
ふくさんであれば、機嫌のよくない日にもきっとお気づきになると思います。その時には睡眠の状況を振り返りながらほかに変化がないかをみてあげてくださいね。夜中の寝ている様子も、おっしゃる通りです。指しゃぶりなど動いているときは浅い眠り、静かにぐっすりの時が深い眠りです。
これからも私たち大人を育ててくれるのがお子さまです。一緒に成長していきましょうね。ふくさんご家族のこと、応援させてくださいね。