乳房の張りと白斑の対応法について

右の乳首の先に、白い固まり（白斑？）ができていて、授乳時に痛みがあります。我慢できないほどではありません。

乳房は、右が張っていて、左は吸われるとごくごく飲んで、授乳後ふんわりする感じがあるのですが、右は吸ってもハムハムしているだけでごくごく飲んでいる感じがなく、授乳後も張った状態です。
右も、指で乳輪をつまんで搾乳すれば、母乳が出ています。
本来は、左右の乳房で交互に授乳したほうがよいというのはわかっていますが、吸い付くまでになかなかうまくいかず時間がかかる子で、一度吸い付いたのを外して反対を吸わせようとしても、なかなか吸い付いてくれず、結局授乳できないことが多かったり、一方のみで満足して寝てしまったり、無理に反対も吸わせると大量に吐いてしまったりするので、大体片方の胸のみでやめています。
（母乳の出はいい方だと思います。）

白斑や、乳房の張りに対しては、どのように対処するのがよいでしょうか？
今は、保湿剤を塗って、右を手で搾乳しています。（最初はラップも貼っていましたが、貼らないほうがいいとネットで助産師さんの記事を見てやめました）

・以前、乳腺炎（左の乳房）になったとき、病院で葛根湯を処方されましたが、今回も市販の葛根湯を飲んだら張りに効くでしょうか？
・ごぼう茶や、漢方のごぼうの種は効きますか？

文章が長くなってしまいすみません。よろしくお願い致します。

※子どもの年齢が、上の子の年齢の3歳4ヶ月と表示されてしまうのですが、今回の相談は下の子（0歳3ヶ月）についてです。
下の子への切り替えができず、申し訳ありません。