子宮頸管 短め 過ごし方

あいみんさん、初めまして。
助産師の前川です。ご相談くださりありがとうございます。
まずは26週までの妊婦生活、お疲れさまです。寒い冬がやってきましたね。妊娠しているとおなかはポカポカしますが、手足が冷えやすいので暖かくしてお過ごしくださいね。

あいみんさん心配でしたね、「短い」なんて言われると。
何か気が付かなかったことがあるのかな、自分の生活で何か悪いことがあるのかなって、まずはご自身を責めたり原因を探したりされる妊婦さんが少なくないです。
原因がわからなくても、誰のせいでもないので、ご安心くださいね。

自宅安静では、できればトイレ・食事・入浴のほかは、ゆったりと体を横にして過ごしていただきたいです。
今は家事のほとんどをあいみんさんが担当されているのですね。実際に自宅安静中でも、妊婦さんご自身が家事や子育て準備をする場合が多いです。そのためこれまでの家事を見直すきっかけにしましょう。できるだけ腹圧や重力がかからないように過ごします。
調理は座ってできるでしょうか？洗濯ものを運ぶ距離や重さ、干す高さなども分担や工夫ができそうでしょうか？お買い物は宅配やまとめ買いなどを利用できますか？家事をしないで済むならそれに越したことはありません。だからやらない家事を決めることも大切ですよ。
できるだけのんびりすることが大切です。目や脳などを使いすぎるのもあまりお勧めしません。お腹の赤ちゃんのことを考えたり、お話ししたり、音楽聞いたりしてリラックスしてお過ごしくださいね。