夜間の睡眠について

ゆみさん、明けましておめでとうございます。
ご相談ありがとうございます。
今年もよろしくお願いします。

お子さんの睡眠についてのご相談ですね。
お子さんが夜中に頻回に起きてしまうことがあり、お悩みなのですね。お子さんは成長に伴って、次第に周りの状況などがよく分かるようになってきますので、夜中に暗く静かな環境を怖いと感じて、ママさんを確認するためにおっぱいやミルクを欲しがることはよくありますよ。お話を伺う限りですと、おそらく栄養面では足りていると思いますので、ママさんに甘えたい思いがあるのかもしれませんね。ママさんのご負担でなければ、しばらくご様子を見ていただいてもいいと思いますが、もし慢性的な睡眠不足などでお辛いようでしたら、夜間断乳もご検討なさってみてもいいかもしれませんね。夜間断乳は、お子さんが決まった時間に眠れるように、生活リズムを整えることが大切です。生活リズムが整うと、お子さんが自然と眠くなって、寝かしつけしやすくなると思います。また、寝かしつけに最初はおっぱいをあげても構いませんが、おっぱいに変わる入眠儀式を徐々に取り入れてみましょう。絵本を読んだり、子守歌を歌ったり、慣れるまでは、おっぱいをあげながら、お背中やお尻をトントンしてみる方法もありますよ。最初は、急におっぱいをもらえないことに、お子さんは混乱してしまうことが多いかと思います。夜は、周りも暗くなるために、昼間よりも不安になるお子さんがいたり、ママに近くにいて欲しいという欲求が出やすくなります。ですが、入眠儀式になれていくと、次第に入眠儀式だけで寝てくれるようになると思いますよ。お子さんは小さいながらに理解していきます。最初は泣いたり、理解できないこともあるかと思いますが、ママさんが諦めずに言い続けることで、個人差はありますが、徐々にお子さんご自身が納得され、寝る時にはおっぱいを飲まなくても寝てくれるようになると思いますよ。断乳には、ママさんの強い意志も必要です。お子さんに泣かれることで、根負けしてしまい、おっぱいをあげたくなってしまうこともあるかもしれませんが、最初の3〜7日が重要と言われています。最初の数日を、ママさんご自身が我慢することができれば、お子さんの順応性は大人よりもはるかに高いので、お子さんなりに次第に納得してくれるようになると思いますよ。よろしければお試しくださいね。