母乳について

現在生後5ヶ月後少しで6ヶ月の娘がいます。第一子です。
基本母乳で育てています。
夜と預けるとき以外は、殆ど毎日母乳です。
おっぱいマッサージにもいっていて、出てるとは言われたのですが
ご飯をたくさん食べなさいと言われています。
この時期からは、お茶碗3.4杯食べても大丈夫と言われたのですが、そんなに白米を食べたくないのですが
母乳作りは、白米を沢山食べないといけないのでしょうか？わかれば教えていただきたいです。
母乳には、そんなにたくさんのご飯が必要でしゃうか？
体重が落ちず増えるばかりで不安になってきてます。