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夕方になるとお腹が苦しくなる

エメカ
現在19週目に突入し食欲や味覚の違和感が完全に戻りました!
 夕方になるにつれてお腹が苦しくなってきます。
気持ち悪くなったり食欲が落ちるわけではありません。風船で膨らませたような感じで、腹筋で支えないと皮膚がまだ伸びてないのではち切れそうです。

 夕飯の後は3時間空けて就寝するようにしています。
翌朝には内臓の圧迫はなくなっています。
そしてまた夕方に向けて苦しくなります。 

妊娠中は消化機能が弱くなるから、いつものような普通の食事をしているとどんどん食べ物が蓄積されてお腹膨れて苦しくなるのでしょうか??
 一食の量はそんなに多くはないと思っていますが、間にちょこちょこと間食をしてしまいます。 それがいけないのでしょうか??

胃の圧迫や息苦しさを緩和させる為の、何かアドバイスいただきたいです。
今からこれだと臨月が心配です、、、

2022/12/28 22:32

在本祐子

助産師

エメカ

妊娠19週
さっそくのご回答ありがとうございます!!
典型的なマイナートラブル、、自分だけではないと安心しました。
そして一度の量とか、食べ物の蓄積など心当たりがありすぎて改善の余地が沢山ありました。
アドバイスいただいた通り実践してみます!
レシピも参考にします! 

2022/12/29 9:24

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