産後鬱について

こんばんは。いつもお疲れ様です。
産後鬱についての質問です。前半は愚痴になってしまいます。
 
  昨日出産したばかりですが、入院先では0日目からあまり休めず、今日も寝る時間があまりなくて心に余裕が持てません。
昨日は産まれた直後から出産報告で連絡をしないといけないところに数時間かけて連絡をし 、やっと一時間だけ爆睡できましたが、新生児との母子同室開始(本来は今日から開始)や説明がありパンク寸前。
 夜は切開の痛み、子宮縮小の痛みなどで眠れず。。
今朝は診察終わり次第すぐに赤ちゃんを連れてくる約束が、いつまで経っても来ずに結局は午前中は来ませんと言われ、休む時間が休めない状態にあります。
ナースコールも無視・祝膳もなぜか出ない状況下で、このあとまた赤ちゃんが母子同室で来る予定です。(時間は言われてません)

 せっかく赤ちゃんがきても寝れてない+よくわからない対応をされてるため、嬉しくないなんて気持ちを抱いてしまって、罪悪感と今後の育児に自信が一切もてないです。 

 クレームもあまり好きではないので、どうしたら心に余裕が持てるか少しでもアドバイスをいただきたく相談させて頂きました。。