サプリメントの服用について

sakiさん、こんばんは。
ご相談いただきありがとうございます。

サプリメントについては、栄養補助食品ですから、その使用に関しては、ママさんのご判断となります。

厚生労働省発行の妊産婦のための食生活指針においては、食品から葉酸を摂る事に加えて、1日400㎍程度をサプリメントで葉酸を補うことを推奨しています。

よって、サプリメントや栄養補助食品から葉酸を摂取する場合は、1日400㎍を目安としていただくとよいです。


葉酸の上限量は1000㎍/日となるようですので、普段の食事プラス葉酸サプリで、上限量を超えることは通常考えにくいです。

ですが、サプリメントを規定量以上に飲んでしまったり、複数のサプリを取り入れたりすると上限量を超える可能性も出てきますので、留意してくださいね。

また、飲み合わせについては、各々のお客さまセンターにお問合せくださいますようお願いしております。
どうぞよろしくお願いします。