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生後4ヶ月の赤ちゃん睡眠について

るなるな
睡眠時間について質問です。
生後3ヶ月頃から夜しっかり寝てくれるようになり 長いと7時間〜8時間ほど寝てくれます。完母です。
 ですが、完全に寝る時間が遅いです…だいたい22時過ぎから23時過ぎにベッドで寝ます。
寝る時は母乳をあげた後そのままベッドに降ろすと セルフねんねしてくれます。  
朝起きる時間は子供が起きたタイミングなので、 7時〜遅いと8時半過ぎになります。

寝かせすぎでしょうか?
 夜9時には寝てもらいたいのですが、その為には 何をすれば良いでしょうか?
たまに夜8時〜9時頃に寝てくれることはあるのですが、 大体1時間もすると起きてしまいます。
 お風呂は仕事の都合で14時〜15時に入れます。
朝寝は起床した2時間後ぐらいに30分〜1時間
夕寝は15時〜18時の間に1時間〜2時間で 1日の睡眠時間はだいたい13時間です。 

やはりこの時期から寝る時間、起きる時間を しっかりした方が赤ちゃんにとって良いのでしょうか?

2022/12/22 23:53

榎本美紀

助産師
るなるなさん、ご質問ありがとうございます。
お子さんの睡眠についてですね。
大体のお子さんが、20〜21時ごろに一度寝ても日付が変わることに一度起きてそのあと長く寝るのかなと思います。
睡眠時間も長くとれていますし、授乳や排泄のバランスを考えても良いパターンかなと思います。この時期は3〜4時間おきに夜間授乳する赤ちゃんも多いですよ。
もし、睡眠パターンを変えたいのであれば、夕寝をなしにするか30分〜1時間程度の短いものにすると良いかもしれません。
まだ、睡眠パターンが決まらない赤ちゃんも多いので、無理のない範囲で良いかと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
よろしくお願いします。

2022/12/23 11:45

るなるな

0歳4カ月
ありがとうございます!

2022/12/23 13:05

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